jfid – Telur, makanan yang kaya akan protein dan nutrisi, menjadi menu favorit banyak orang. Namun, apa jadinya jika kita mengonsumsi telur setiap hari? Berikut adalah penjelasan mendalam tentang efek samping dari makan telur setiap hari.
beragam manfaat telur
Telur memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Salah satunya adalah meningkatkan fungsi otak seperti daya ingat dan konsentrasi.
Selain itu, telur juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit stroke, kanker, dan jantung.
beragam Samping Jika Makan Telur Setiap Hari
Meski memiliki banyak manfaat, makan telur setiap hari dalam jumlah tertentu dapat memicu efek samping.
Beberapa efek samping yang mungkin terjadi antara lain:
- Ketidak seimbangan Hormon: Konsumsi telur dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan ketidak seimbangan hormon.
- Munculnya Jerawat: Beberapa orang mungkin mengalami munculnya jerawat setelah mengonsumsi telur dalam jumlah banyak.
- Meningkatkan Risiko Diabetes: Konsumsi telur dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes.
Jadi cukup konsumsi secukupnya saja ya, meskipun enak tapi harus tahu sisi baik dan sisi buruknya juga.
Jika hal ini kurang jelas, maka jangan sungkan untuk bertanya lebih lanjut ke dokter didekat rumahmu ya sobat reading.
