jfid – Memasuki usia 40-an, banyak dari kita mulai merasakan tekanan untuk menjaga penampilan tetap segar dan awet muda.
Tetapi tak perlu panik, karena ada sejumlah rahasia kecil
yang dapat membantu menjaga kulit wajah tetap kencang dan berseri di usia yang matang ini.
Mari kita telusuri lebih dalam langkah-langkah yang dapat Anda ambil:
1. Olahraga Teratur
Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan,
tetapi juga memiliki dampak positif yang besar pada kulit.
Ketika Anda berolahraga, aliran darah ke seluruh tubuh meningkat, termasuk ke kulit.
Hal ini membantu menyuplai nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit, meningkatkan produksi kolagen,
yang pada gilirannya membuat kulit tampak lebih kencang dan bercahaya.
Jenis olahraga apa pun, mulai dari yoga hingga berenang, dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan muda.
2. Suplemen Nutrisi
Kolagen adalah protein utama dalam kulit yang membantu menjaga kekencangan dan kekenyalan kulit.
Namun, produksi kolagen alami dalam tubuh cenderung menurun seiring bertambahnya usia.
Untuk membantu menjaga kulit tetap muda, banyak orang mengonsumsi suplemen kolagen.
Selain itu, antioksidan seperti vitamin C dan E juga penting untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.
Tetapi ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai suplemen apa pun,
untuk memastikan kecocokan dengan kondisi kesehatan Anda.
