Buku ini tidak hanya memberikan panduan praktis tentang bagaimana memulai
dan mempertahankan rutinitas olahraga yang sehat,
tetapi juga menyoroti manfaatnya bagi kesejahteraan fisik dan mental.
Selain itu, Universitas Negeri Yogyakarta juga berkontribusi dalam menyebarkan informasi tentang kesehatan
dan olahraga melalui “PANDUAN KESEHATAN OLAHRAGA” yang mereka sediakan.
Meskipun rincian tentang panduan ini belum tersedia secara lengkap,
tetapi keberadaannya menambah daftar sumber yang dapat diandalkan bagi masyarakat
yang ingin memulai perjalanan kesehatan mereka melalui olahraga.
Namun, perlu diingat bahwa sebelum memulai atau mengubah program olahraga,
konsultasikan dengan profesional kesehatan atau pelatih olahraga yang berpengalaman dan berkualifikasi.
Keberhasilan dalam mencapai gaya hidup sehat dan aktif tidak hanya bergantung pada aktivitas fisik,
tetapi juga pada pemahaman dan pendampingan yang tepat dari ahli.
Semoga panduan ini membawa manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan kita semua,
dan mari kita berolahraga dengan cerdas dan berkelanjutan!
