jfid – Penelitian terbaru dari Amerika Serikat menunjukkan bahwa minum kopi secara teratur bisa menjadi kunci dalam mengurangi risiko kesehatan yang disebabkan oleh kebiasaan duduk terlalu lama.
Studi ini melibatkan lebih dari 10.000 partisipan dan menemukan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi kopi memiliki perlindungan lebih baik terhadap efek negatif dari duduk berjam-jam setiap hari.
Duduk terlalu lama telah lama dihubungkan dengan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
Tak hanya itu, risiko penyakit kardiovaskular dan kanker juga meningkat pada mereka yang menghabiskan banyak waktu dalam posisi duduk tanpa aktivitas fisik yang memadai.
Para peneliti mengungkapkan bahwa orang yang duduk lebih dari delapan jam sehari tanpa berolahraga memiliki risiko kematian yang setara dengan perokok berat atau penderita obesitas.
Studi ini, yang dipimpin oleh Universitas Soochow di Tiongkok, adalah yang pertama meneliti efek konsumsi kopi dalam kaitannya dengan risiko kematian akibat duduk terlalu lama.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa minum kopi lebih dari dua setengah cangkir sehari dapat menurunkan risiko kematian bagi mereka yang duduk selama enam jam atau lebih setiap hari.
Data ini diambil dari analisis jangka panjang terhadap kesehatan masyarakat AS, sehingga hasilnya cukup representatif.
Bagi pecinta kopi, temuan ini tentunya menjadi kabar baik. Namun, para ahli tetap mengingatkan bahwa kopi bukanlah solusi ajaib.
Menjaga pola hidup sehat dengan tetap aktif bergerak sangatlah penting meskipun minum kopi dapat membantu mengurangi beberapa risiko kesehatan.
Jadi, sembari menikmati secangkir kopi favorit Anda, jangan lupakan pentingnya bergerak aktif dan menjalani gaya hidup sehat untuk mengoptimalkan kesehatan jangka panjang.
