jfid – Pipi tembem sering kali membuat beberapa orang merasa kurang percaya diri.
Banyak yang mengira penyebabnya hanya karena kelebihan berat badan.
Namun, ternyata ada banyak faktor lain yang juga dapat mempengaruhi bentuk wajah kita.
Berikut ini enam penyebab pipi tembem yang perlu Anda ketahui.
1. Penumpukan Lemak di Wajah
Penumpukan lemak di wajah merupakan penyebab utama pipi tembem.
Ini biasanya terjadi akibat kelebihan berat badan, yang disebabkan oleh pola makan yang buruk dan surplus kalori.
Konsumsi makanan dan minuman tinggi kalori serta rendah nutrisi, termasuk makanan olahan dan asupan natrium tinggi, bisa memicu kondisi ini.
Natrium berlebih menyebabkan tubuh menahan air, yang akhirnya membuat wajah tampak lebih tembem.
2. Faktor Genetik
Genetika juga memainkan peran penting dalam menentukan bentuk wajah.
Jika orang tua atau kakek-nenek Anda memiliki pipi tembem, kemungkinan besar Anda juga akan memilikinya.
Struktur tulang wajah dan kecenderungan untuk menambah berat badan dapat diwariskan.
Meski demikian, dengan penurunan berat badan yang signifikan, lemak di wajah masih bisa dikurangi.
3. Usia
Seiring bertambahnya usia, massa otot kita berkurang dan kulit mulai mengendur.
Ini bisa menyebabkan pipi tampak lebih penuh.
Selain itu, beberapa orang mengalami kenaikan berat badan seiring bertambahnya usia, yang berkontribusi pada penumpukan lemak di wajah.
4. Hormon
Perubahan hormon, terutama pada perempuan, dapat menyebabkan pipi tembem.
Saat mendekati masa menstruasi atau perimenopause, hormon progesteron meningkat dan dapat menyebabkan retensi cairan, membuat wajah tampak bengkak.
Menurut Lauren Jane dari Happy Healthy You, wanita yang memasuki masa perimenopause cenderung mengalami peningkatan massa lemak hingga 10 persen.
5. Konsumsi Alkohol
Terlalu banyak mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan penambahan berat badan, termasuk di area wajah.
Penelitian tahun 2010 menemukan bahwa konsumsi alkohol berhubungan dengan peningkatan berat badan.
Partisipan yang berat badannya normal pada awal studi, mengalami kenaikan berat badan hingga obesitas karena konsumsi alkohol berlebih.
6. Kurang Olahraga
Kurang olahraga juga dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, termasuk wajah.
Kombinasi pola makan tinggi kalori dan minimnya aktivitas fisik memperparah kondisi ini.
Olahraga teratur membantu membakar lemak dan mengencangkan otot, sehingga bisa membantu menjaga berat badan ideal dan penampilan yang lebih sehat.
Mengetahui berbagai penyebab pipi tembem dapat membantu Anda menentukan langkah yang tepat untuk mengatasinya.
Dengan perubahan gaya hidup yang sehat dan aktivitas fisik teratur, Anda bisa mendapatkan penampilan yang Anda inginkan.
