Makanan Penutup
- Yoghurt
- Es krim rendah lemak
- Kue keju
- Puding
- Brownies
- Kue pisang
- Parfait
Minuman
- Susu rendah lemak
- Jus buah tanpa gula tambahan
- Smoothie protein
- Minuman berprotein rendah lemak
- Air kelapa
Selama hamil, ibu memerlukan setidaknya 70–100 gram protein setiap harinya.
Daftar Isi
Nutrisi ini berperan dalam mendukung perkembangan jaringan dan organ tubuh janin.
Tidak hanya untuk janin, protein juga membantu pertumbuhan jaringan rahim untuk mendukung kehamilan, serta payudara untuk menyusui sang buah hati.
Jadi, mari kita pastikan bahwa ibu hamil mendapatkan asupan protein yang cukup untuk mendukung perkembangan bayi yang sehat dan kuat. Selamat menjalani kehamilan yang sehat dan bahagia!
