jfid – Protein, elemen penting dalam kehamilan, adalah fondasi rumah yang kuat yang mendukung dan melindungi kehidupan baru.
Dalam artikel ini, kita akan membahas daftar 122 makanan yang mengandung protein tinggi yang wajib diketahui oleh ibu hamil.
Protein berperan sebagai bahan dasar penting untuk pertumbuhan fisik bayi Anda.
Mulai dari organ hingga pembentukan sel darah, protein berperan dalam hampir semua aspek pertumbuhan bayi Anda.
Protein juga berperan dalam pengembangan enzim dan hormon.
Untuk ibu, protein mendukung pertumbuhan jaringan dan plasenta, serta membantu menjaga kesehatan.
Memenuhi kebutuhan protein sebenarnya tidak sulit.
Beberapa makanan sehat dapat Anda konsumsi selama masa kehamilan untuk mendapat asupan protein.
Misalnya, dada ayam tanpa lemak, telur ayam, yoghurt tawar, daging sapi tanpa lemak, ikan salmon, dan berbagai jenis kacang dan polong-polongan.
Namun, bukan hanya soal kuantitas, kualitas protein juga perlu diperhatikan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang makanan-makanan ini dan bagaimana mereka dapat membantu dalam kehamilan.
