jfid – Mengonsumsi buah-buahan juga bemanfaat untuk membuat kulit wajah terlihat awet muda alias menunda penuaan.
Oleh sebab itu, penting memperhatikan buah-buahan sebagai menu harian untuk program awet muda.
Berikut buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk membantu kulit wajah lebih awet muda.
1.Alpukat
Mengonsumsi buah alpukat sangat bermanfaat kepada kulit wajah. Itu sebabnya, buah ini berguna untuk wajah lebih awet muda.
Pasalnnya, buah ini mengandung senyawa alkohol polihidroksi lemak di mana fungsinya adalah melindungi kulit dari sengatan sinar matahari.
Jadi, membiasakan diri mengonsumsi alpukat sangat bagus untuk melindungi wajah tetap cerah dan halus.
2.Buah Delima
Buah delima bisa mencegah wajah mengalami kerutan akibat serangan sinar matahari. Pasalnya, buah delima mengandung antioksidan tinggi dan vitamin C.
Jadi, buah ini berperan mencegah kulit cepat keriput sehingga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi.
3. Cokelat Hitam
Buah cokelat hitam memiliki kandungan berupa sumber polifenol yang berperan sebagai antioksidan pada tubuh.
Dampaknya, kandaungan di dalamnya bisa membantu kulit wajah terlindungi sehingga cocok dicoba.
4. Blueberry
Buah blueberry rupanya memiliki manfaat dapat mendukung kesehatan kulit sehingga memperlambat efek penuaan.
Pasalnya, buah ini memiliki kandungan antosianin tinggi, senyawa yang bisa menurunkan kerusakan sel akibat dampak radikal bebas
5.Bayam
Selain buah-buahan, sayuran ini juga berguna untuk menjaga kulit wajah tetap lembut. Karena di dalamnya mengandung beta karoten dan lutein yang perannya adalah meningkatkan elastisitas kulit.
Karena itu, mengonsumsi ini akan berdampak semakin elastis kulit dan kencang serta membantu menunda penuaan.
6.Tomat
Mengonsumsi tomat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa menunda penuaan pada kulit wajah.
Karena pada kandungannya,buah ini terdapat likopen yang berfungsi melawan sengatan sinar matahari pada kulit wajah.
