jfid – Mengajak anak-anak untuk menikmati makanan di rumah bisa jadi tantangan tersendiri.
Apalagi di era makanan cepat saji dan gawai, anak-anak cenderung lebih memilih yang instan.
Nah, buat para ibu yang sedang bingung, berikut ini lima tips jitu agar anak-anak jadi lebih suka makan di rumah. Simak yuk!
1. Libatkan Anak dalam Memasak
Cara paling efektif agar anak-anak lebih tertarik makan di rumah adalah dengan melibatkan mereka dalam proses memasak.
Mulailah dari hal-hal sederhana seperti mencuci sayur, mengaduk adonan, atau menata meja makan.
Dengan begitu, mereka akan merasa punya andil dalam makanan yang disajikan dan jadi lebih antusias untuk mencobanya.
2. Buat Menu yang Menarik dan Variatif
Anak-anak gampang bosan dengan menu yang itu-itu saja. Cobalah untuk membuat variasi menu setiap minggunya.
Misalnya, hari Senin makan makanan Italia, hari Selasa makanan Jepang, dan seterusnya.
Sesekali, buatlah tampilan makanan yang lucu dan menarik, seperti nasi berbentuk karakter kartun favorit mereka.
Ini bisa memancing rasa penasaran dan nafsu makan anak.
3. Tetapkan Waktu Makan yang Konsisten
Anak-anak biasanya butuh rutinitas. Tetapkan waktu makan yang konsisten setiap harinya, baik untuk sarapan, makan siang, maupun makan malam.
Dengan begitu, tubuh mereka akan terbiasa dan nafsu makan pun akan lebih terjaga.
Hindari memberi camilan mendekati waktu makan utama agar anak tidak kenyang sebelum makan.
4. Ciptakan Suasana Makan yang Menyenangkan
Suasana makan yang nyaman dan menyenangkan bisa membuat anak-anak lebih betah di meja makan.
Hindari makan sambil menonton TV atau bermain gawai. Sebagai gantinya, ajak anak-anak berbicara tentang aktivitas mereka seharian, cerita lucu, atau bahkan bermain teka-teki ringan.
Interaksi yang positif saat makan bisa meningkatkan selera makan anak.
5. Berikan Pujian dan Apresiasi
Anak-anak sangat suka mendapat pujian. Jika mereka mau mencoba makanan baru atau menghabiskan makanannya, berikan pujian dan apresiasi.
Bisa dengan kata-kata manis atau pelukan hangat. Ini bisa membuat mereka merasa bangga dan lebih termotivasi untuk makan lagi di lain waktu.
Membuat anak suka makan di rumah memang butuh kesabaran dan kreativitas.
Dengan melibatkan anak dalam proses memasak, membuat menu yang variatif, menetapkan waktu makan yang konsisten, menciptakan suasana makan yang menyenangkan, serta memberikan pujian dan apresiasi, anak-anak akan lebih menikmati waktu makan di rumah.
Jadi, yuk Bu, coba praktikkan tips-tips di atas dan lihat perubahan positif pada anak-anak Anda!
