jfid – Tahukanda anda, rupanya tidur telentang memiliki manfaat banyak bagi kesehatan tubuh, salah satunya bisa membuat kulit awet muda.
Oleh sebab itu, posisi tidur secamam ini sangat direkomendasikan bagi orang yang ingin mencegah penuaan.
Untuk lebih jelasnya, simak 5 manfaat di bawah ini.
1. Mencegah Wajah Keriput
Menurut kesehatan, posisi tidur telentang sangat dianjurkan bagi orang yang ingin menunda penuaan.
Pasalnya, posisi tidur semacam ini bisa membaut kulit wajah tidak cepat tua alias awet muda. Kok bisa?
Sebab, saat telentang, posisi wajah dan anggota badan lain tidak menekan dan ditekan apapun, sehingga kulit aman dari resiko beban.
Itu sebabnya, kulit tetap aman dari beban tekanan yang justru bisa membuat cepat keriput, misalnya dampak pada tidur miring dan tengkurap yang menekan kulit.
2. Cegah Sakit Pinggang
Adapun manfaat tidur telentang salah satunya bisa mengurangi resiko sakit pinggang. Jadi, menjadi rekomendasi bagi yang mengalaminya.
3. Cegah Resiko Glaukoma
Tidur telentang juga memiliki manfaat dalam hal mengurangi resiko terkena glaukoma yang bisa membahayakan mata, yakni ancaman kebutaan.
Sebab, dengan posisi tidur semacam ini, peredaran darah nantinya akan lancar pada bola mata sehingga resiko terkena penyakit ini berkurang.
4. Mencegah Sinusitis
Ketika posisi tidur dengan gaya telentang, manfaat positifnya juga menurunkan resiko hidung tersumbat atau sinusitis.
Tetapi dengan syarat, posisi kepala lebih tinggi di antara anggota tubuh yang lain. Hal ini akan membantu mencegah cairan menumpuk menjadi genangan di hidung sehingga tidak tersumbat nantinya.
5. Mencegah SIDS
Posisi tidur telentang ikut mencegah pernapasan bayi tidak terhalang di mana manfaatnya adalah bayi bisa bernapas dengan mudah.
Dampaknya, resiko mengalami Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS) berkurang. Hal ini terbantukan akibat dampak kebiasaan tidur telentang pada bayi.
