Dengan minum susu saat sahur, tubuh memiliki sumber energi
yang cukup untuk menjalankan segala aktivitas harian tanpa merasa lemas atau lelah.
Tak hanya itu, susu juga kaya akan kalsium, vitamin D,
dan mineral lainnya yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, dan sistem tubuh secara keseluruhan.
Selama bulan puasa, ketika asupan makanan dan minuman terbatas,
susu dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk memastikan tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup.
Namun demikian, penting untuk diingat bahwa susu tidak boleh menjadi satu-satunya konsumsi saat sahur.
Kombinasikan minum susu dengan makanan lain yang kaya serat dan bernutrisi
untuk memastikan tubuh mendapatkan semua zat-zat yang dibutuhkan untuk menjalani ibadah puasa dengan baik.
Dengan demikian, minum susu saat sahur bukan hanya sekadar kebiasaan,
tetapi juga strategi yang terbukti efektif dalam menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh selama bulan Ramadan.
Semoga dengan menjaga pola makan yang seimbang,
umat Muslim dapat menjalani ibadah puasa dengan lancar dan penuh keberkahan.
