jfid – Menyambut kehidupan baru seringkali menjadi momen yang paling ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan. Namun, perjalanan menuju kehamilan bukanlah hal yang mudah dan sederhana.
Dalam artikel ini, kita akan membahas segala hal yang perlu Anda ketahui tentang kehamilan, mulai dari tanda-tanda awal, tips kesehatan ibu hamil, hingga persiapan menyambut kelahiran buah hati.
Mari kita jelajahi dunia kehamilan yang penuh keajaiban dan kebesaran Tuhan ini bersama-sama.
Tentu, berikut adalah penjelasan yang lebih detail dan lengkap mengenai cara-cara yang dapat Anda dan pasangan lakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan:
1. Lepaskan alat kontrasepsi
Jika Anda sebelumnya menggunakan alat kontrasepsi, sebaiknya segera lepaskan alat kontrasepsi sebagai cara agar cepat hamil.
Beberapa alat kontrasepsi, terutama kontrasepsi hormonal, membutuhkan waktu beberapa saat agar kehamilan terjadi. Sebagai contoh, hentikan suntikan Depo-Provera yang mengandung hormon progesteron sekitar 9 bulan sebelum merencanakan kehamilan.
2. Periksakan kondisi kesehatan ke dokter
Sebelum memulai program hamil, melakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter adalah salah satu langkah penting yang perlu dilakukan.Memeriksakan kesehatan serta melakukan tes kesuburan sangat berguna untuk memastikan bahwa Anda dan pasangan sama-sama sehat dan bisa segera memulai program hamil.
Jika Anda dan pasangan ternyata memiliki masalah yang menghambat program hamil, hal ini bisa segera ditangani sejak dini.
3. Ketahui kapan masa subur
Masa subur merupakan masa ovulasi, yaitu ketika ovarium melepaskan sel telur. Masa subur biasanya terjadi beberapa hari setelah haid, tergantung pada siklus menstruasi Anda. Tanpa mengetahui masa subur, Anda akan lebih sulit hamil walaupun sudah sering melakukan hubungan intim.
4. Berhubungan seks secara teratur
Berhubungan seksual dengan pasangan pada saat masa subur dapat meningkatkan keberhasilan hamil². Cobalah untuk melakukan seks tanpa melawan arah gravitasi. Anda bisa mencoba untuk tetap berdiam diri di tempat tidur setelah berhubungan seksual. Tunggulah sekitar 10-15 menit agar sperma bisa masuk ke serviks sebelum Anda pergi ke kamar mandi.
5. Hindari stres
Stres dapat mempengaruhi kesuburan dan peluang kehamilan. Cobalah untuk mengelola stres dengan cara yang sehat. Melakukan yoga, menulis jurnal, dan meditasi dapat membantu mengelola stres dan mencegah terjadinya marriage burnout.
6. Lakukan pola hidup sehat
Pola hidup sehat dapat membantu meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan. Mengonsumsi makanan bernutrisi yang mengandung asam folat, seperti bayam, alpukat, dan pepaya, serta melakukan olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kesuburan.
7. Konsultasi ke dokter
Jika Anda dan pasangan memiliki masalah yang menghambat program hamil, hal ini bisa segera ditangani sejak dini. Jangan lupa tanyakan pada dokter mengenai obat penyubur kandungan yang aman dikonsumsi selama menjalani program hamil.
Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu Anda dalam program hamil. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai atau mengubah program kesehatan Anda.
Semoga sukses!😊
