Cabe dalam Pola Makan Sehat
Jika kamu suka makan pedas, tentu saja tidak ada salahnya untuk memasukkan cabe ke dalam pola makanmu.
Cabe bisa menjadi tambahan yang lezat dan bermanfaat bagi makanan sehat lainnya.
Misalnya, tambahkan cabe ke dalam salad, sup, atau tumisan untuk memberikan rasa pedas yang nikmat sekaligus mendapatkan manfaat dari capsaicin.
Contoh Menu Sehari-hari dengan Cabe
Berikut adalah contoh menu sehari-hari yang bisa kamu coba jika ingin menambahkan lebih banyak cabe ke dalam dietmu:
Sarapan:
- Omelet sayuran dengan potongan cabe rawit
- Roti panggang dengan alpukat dan taburan cabe bubuk
Makan Siang:
- Salad ayam dengan dressing cabe-lime
- Sup tomat pedas dengan cabe merah
Makan Malam:
- Tumis sayuran dengan potongan daging sapi dan cabe hijau
- Nasi merah dengan ayam cabe ijo
Camilan:
- Yogurt dengan sambal cabe
- Keripik sayuran dengan saus salsa pedas
