Salah satu kebiasaan yang dilakukan oleh banyak miliarder adalah bangun lebih pagi. Mereka percaya bahwa bangun lebih pagi dapat memberikan mereka energi, motivasi, dan waktu lebih untuk melakukan aktivitas penting. Beberapa contoh miliarder yang bangun lebih pagi adalah:
– Mark Zuckerberg, pendiri dan CEO Meta (sebelumnya Facebook), yang bangun sekitar pukul 5.30 pagi. Dia mengatakan bahwa bangun lebih pagi membuatnya lebih produktif dan kreatif.
– Oprah Winfrey, bintang televisi dan pemilik jaringan media OWN, yang bangun sekitar pukul 5.45 pagi. Dia mengatakan bahwa bangun lebih pagi memberinya kesempatan untuk bermeditasi, berolahraga, dan bersyukur.
– Jeff Bezos, pendiri dan CEO Amazon, yang bangun sekitar pukul 6.00 pagi. Dia mengatakan bahwa bangun lebih pagi membuatnya lebih santai dan berpikir jernih.
Bangun lebih pagi dapat memberikan manfaat bagi kesehatan dan kebugaran, seperti:
– Meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu membakar kalori dan lemak lebih banyak.
– Meningkatkan mood dan kesehatan mental, yang dapat mengurangi stres dan depresi.
– Meningkatkan konsentrasi dan ingatan, yang dapat meningkatkan kinerja dan pembelajaran.
Menjaga Kesehatan
