jfid – Pada usia 7 bulan, si kecil sudah mulai memasuki fase penting dalam perkembangannya. Ini adalah saat yang krusial dalam perjalanan nutrisi anak, di mana mereka mulai memperkenalkan makanan pendamping ASI (MPASI) ke dalam pola makan mereka.
Penting untuk memastikan bahwa makanan yang diberikan tidak hanya lezat tetapi juga menyediakan nutrisi yang tepat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
1. Purée Buah dan Sayuran
Purée buah dan sayuran adalah pilihan makanan yang sempurna untuk memperkenalkan anak pada berbagai rasa dan tekstur. Buah-buahan seperti pisang, alpukat, apel, dan pir bisa dihaluskan menjadi purée yang lembut dan mudah dicerna oleh bayi.
Sementara itu, sayuran seperti wortel, labu, dan kacang polong juga bisa diolah menjadi purée yang kaya akan serat dan nutrisi penting.
Menambahkan sedikit susu ASI atau formula ke dalam purée bisa meningkatkan kandungan nutrisinya, sementara tetap mempertahankan rasa yang lezat. Penting untuk memperkenalkan satu jenis buah atau sayuran pada satu waktu dan memantau respons bayi terhadapnya untuk menghindari alergi makanan.
