- Menurunkan Berat Badan: Makanan utuh cenderung lebih rendah kalori dan lebih mengenyangkan, membantu Anda makan lebih sedikit.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung: Mengurangi lemak jenuh dan gula tambahan dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
- Meningkatkan Energi: Makanan utuh memberikan energi berkelanjutan, berbeda dengan lonjakan energi cepat dari gula dan makanan olahan.
- Menyehatkan Kulit: Nutrisi dari buah dan sayur dapat membantu memperbaiki kondisi kulit.
- Mengurangi Risiko Penyakit: Pola makan yang bersih dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes dan kanker.
5 Resep Clean Eating Anti Minyak dan Lemak
Berikut adalah lima resep clean eating yang dapat membantu Anda mengurangi lemak tubuh secara efektif.
1. Salad Quinoa dan Chickpea dengan Dressing Hummus Paprika
