jfid – Kesehatan adalah aset yang paling berharga, terutama saat memasuki usia 40an.
Pada usia ini, tubuh mulai mengalami berbagai perubahan, baik secara fisik maupun hormonal.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.
Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan memasukkan sayuran hijau berprotein tinggi ke dalam diet Anda.
Sayuran hijau tidak hanya memberikan warna pada piring makan kita, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Salah satu manfaat terpenting adalah kandungan protein yang tinggi. Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, serta membuat enzim, hormon, dan komponen penting lainnya.
Dalam artikel ini, kita akan membahas delapan sayuran hijau yang kaya akan protein dan dapat membantu ibu-ibu usia 40an tetap segar dan sehat.
Sayuran-sayuran ini termasuk bayam, artichoke, asparagus, jagung, jamur Portabello, jamur putih, jamur Shiitake, dan Okra.
