Menjaga Berat Badan
Studi menunjukkan bahwa wanita yang minum susu rendah lemak
dapat menurunkan berat badan lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Susu juga bisa menjadi minuman pembuka sebelum makan makanan sehat lainnya.
Selain itu, susu mengandung protein yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama,
sehingga dapat membantu mengendalikan asupan kalori Anda.
Mengurangi Stres
Susu hangat sebelum tidur dapat membantu mengendurkan otot yang tegang
dan menenangkan saraf, sehingga dapat mengurangi stres.
Selain itu, susu juga dapat mengurangi gejala PMS dan meningkatkan energi.
Jadi, jika Anda merasa stres atau lelah, coba minum segelas susu hangat sebelum tidur.
Menyehatkan Tubuh
Manfaat minum susu juga mencakup penurunan tekanan darah tinggi dan risiko stroke,
membantu membangun penglihatan yang baik,
dan dapat membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker.
Susu juga mengandung berbagai vitamin dan mineral lain yang penting untuk kesehatan tubuh,
seperti vitamin A, B, dan D, serta magnesium dan fosfor.
Jadi, apakah Anda sudah minum susu hari ini?
Pilihlah jenis susu yang sesuai dengan diet dan kebutuhan gizi Anda,
dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan Anda. Selamat menikmati!
