jfid – Puasa merupakan ibadah yang dilakukan umat Islam pada bulan Ramadhan. Selain memberi manfaat spiritual, puasa juga bisa berdampak positif bagi kesehatan tubuh, seperti menurunkan berat badan, mengontrol gula darah, dan meningkatkan sistem kekebalan.
Tetapi, bagi pemilik kulit kering, puasa juga bisa membawa beberapa masalah.
Kurangnya cairan selama puasa bisa membuat kulit kering, kusam, dan bahkan pecah-pecah. Kulit kering juga cenderung lebih rentan terhadap iritasi, infeksi, serta penuaan dini.
Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa tips yang bisa diterapkan agar kulit kering tetap cerah dan cantik selama menjalani puasa:
Perbanyak Minum Air Putih
Air putih adalah sahabat terbaik untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Pastikan untuk minum setidaknya 8-10 gelas air putih setiap hari, terutama saat sahur dan berbuka.
Hindari minuman yang mengandung kafein, gula, atau alkohol karena bisa membuat kulit semakin dehidrasi.
Konsumsi Buah dan Sayur
Buah-buahan dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, serta serat yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Pilihlah buah dan sayur yang memiliki kandungan air tinggi seperti semangka, melon, jeruk, tomat, mentimun, dan bayam untuk membantu menjaga kelembapan kulit.
