Jamur Portabello adalah sumber protein yang baik, dengan sekitar 3,97 gram protein per porsi.
Jamur ini juga kaya akan serat, vitamin B, dan mineral penting lainnya.
Jamur Portabello bisa diolah menjadi berbagai macam masakan, seperti sup, pasta, atau bahkan burger jamur.
Anda juga bisa mencoba menambahkan jamur Portabello ke dalam salad Anda, atau memasaknya sebagai hidangan sampingan.
Selain itu, jamur Portabello juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Misalnya, jamur Portabello dapat membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, dan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
Jamur Portabello juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan mencegah kanker.
Jamur Putih:
Jamur putih adalah sumber protein yang baik, dengan sekitar 3,39 gram protein per porsi.
Jamur ini juga kaya akan serat, vitamin B, dan mineral penting lainnya.
Jamur putih bisa diolah menjadi berbagai macam masakan, seperti sup, pasta, atau sajian tumis.
Anda juga bisa mencoba menambahkan jamur putih ke dalam salad Anda, atau memasaknya sebagai hidangan sampingan.
Selain itu, jamur putih juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Misalnya, jamur putih dapat membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, dan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
Jamur putih juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan mencegah kanker.
