jfid – Dalam deru kehidupan yang semakin padat dan penuh tekanan,
manusia modern sering kali menemukan diri mereka terjebak dalam lingkaran kecemasan dan stres yang menggulung.
Namun, di tengah gejolak modernitas, ada sebuah praktik kuno
yang kini muncul sebagai pelampung kesehatan mental: meditasi.
Terpatri dalam sejarah budaya-budaya kuno selama ribuan tahun,
meditasi kini berdiri kokoh sebagai penawar bagi pikiran yang gelisah dan jiwa yang resah.
Meditasi, yang pada mulanya mungkin terlihat sebagai praktik yang terjebak dalam aspek spiritual semata,
ternyata memiliki landasan ilmiah yang kuat dalam mendukung kesejahteraan mental manusia.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi
memiliki kemampuan luar biasa dalam menenangkan pikiran dan meredakan stres.
