Ambeien adalah masalah kesehatan yang umum, tetapi bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup, termasuk meningkatkan asupan serat dalam diet. Resep-resep makanan tinggi serat di atas dapat membantu Anda mengurangi risiko ambeien dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Selain mengonsumsi makanan tinggi serat, pastikan juga untuk minum cukup setiap hari. Serat bekerja lebih efektif saat dikonsumsi bersama dengan air, karena membantu mempercepat gerakan usus dan mencegah sembelit.
Semoga Bermanfaat!
