Tingkatkan Kesehatan Anda dengan 5 Resep Makanan Tinggi Serat untuk Mengatasi Ambeien

alfiyah
By alfiyah
6 Min Read
Tingkatkan Kesehatan Anda dengan 5 Resep Makanan Tinggi Serat untuk Mengatasi Ambeien
Tingkatkan Kesehatan Anda dengan 5 Resep Makanan Tinggi Serat untuk Mengatasi Ambeien
- Advertisement -

Sup kacang merah tidak hanya mengandung serat tinggi tetapi juga protein nabati yang baik untuk kesehatan Anda. Berikut resep sup kacang merah yang lezat:

Bahan:

  • 1 cangkir kacang merah, direndam semalam dan direbus
  • 1 buah bawang bombay, cincang
  • 2 siung bawang putih, cincang
  • 2 batang seledri, cincang
  • 1 wortel, potong dadu
  • 4 cangkir kaldu sayuran
  • Sedikit minyak zaitun
  • Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:

  1. Panaskan sedikit minyak zaitun dalam panci besar.
  2. Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
  3. Tambahkan wortel dan seledri, masak sebentar.
  4. Tuangkan kaldu sayuran ke dalam panci.
  5. Masukkan kacang merah yang telah direbus.
  6. Biarkan mendidih, kemudian kecilkan api dan biarkan mendidih perlahan selama 20-30 menit.
  7. Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera.
  8. Sajikan sup hangat dengan irisan seledri di atasnya.

Kesimpulan

- Advertisement -
TAGGED:
Share This Article