Jurnalfaktual.id, TANGERANG – Aktivitas menyetir ternyata memiliki manfaat lebih dari sekadar mobilitas. Bagi lansia, menyetir dapat menjadi bagian dari latihan fisik harian, demikian disampaikan praktisi kebugaran dan atlet binaraga, Ade Rai, seperti dilansir dari Kompas.com.
Menurut Ade Rai, menyetir membantu menjaga tubuh tetap aktif dan terlatih. “Stimulasi itu datangnya dari gerakan. Kita harus terus aktif, baik lewat latihan, aktivitas harian, bahkan menyetir,” ujarnya. Aktivitas menyetir secara tidak sadar melatih otot inti, membantu menjaga postur tubuh, dan meningkatkan kesadaran tubuh.
Ade Rai menambahkan, menyetir juga berdampak positif bagi kesehatan mental lansia karena membuat mereka tetap aktif. Meski demikian, ia mengingatkan perlunya memperhatikan kondisi fisik, seperti penglihatan dan respons tubuh, agar tetap aman saat berkendara. Dengan demikian, menyetir dapat menjadi aktivitas yang sinergis dan positif bagi kualitas kesehatan lansia.
