jfid – Ketika dua insan memutuskan untuk mengikat janji suci pernikahan, mereka berharap untuk hidup bahagia selamanya. Namun, realitas sering kali tak seindah dongeng.
Perselingkuhan bisa menghancurkan kepercayaan dan keharmonisan rumah tangga.
Tanda-tanda perselingkuhan mungkin tersembunyi di balik rutinitas sehari-hari, tetapi ada beberapa sinyal yang bisa menjadi petunjuk.
Berikut lima tanda yang mungkin menunjukkan pasangan yang sudah menikah selingkuh, dengan salah satu tanda yang mencolok adalah kesulitan tidur nyenyak.
1. Perubahan Pola Tidur
Perubahan pola tidur adalah salah satu indikator awal yang sering diabaikan.
Pasangan yang biasanya tidur nyenyak bersama tiba-tiba sering terbangun di tengah malam atau malah tidur larut malam.
Ketika seseorang berbohong atau merasa bersalah, stres dan kecemasan bisa mengganggu tidurnya.
Penelitian dari American Psychological Association menunjukkan bahwa ketidakstabilan emosional akibat stres bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang.
2. Peningkatan Kerahasiaan
Pasangan yang tiba-tiba menjadi sangat menjaga privasi bisa menjadi tanda adanya sesuatu yang disembunyikan.
Misalnya, mereka lebih sering mengubah kata sandi perangkat mereka atau menghapus pesan-pesan secara teratur.
Meskipun setiap orang berhak atas privasi mereka, perubahan mendadak dalam perilaku ini bisa menjadi sinyal peringatan.
Menurut psikolog hubungan, Dr. John Gottman, transparansi adalah kunci kepercayaan dalam hubungan.
3. Ketidakhadiran yang Tidak Biasa
Seringkali, pasangan yang berselingkuh akan menciptakan alasan untuk menghabiskan waktu di luar rumah lebih sering dari biasanya.
Mereka mungkin mengklaim memiliki pekerjaan tambahan atau kegiatan sosial yang mendadak muncul.
Jika alasan-alasan ini tampak tidak masuk akal atau tidak konsisten, ini bisa menjadi pertanda bahwa ada sesuatu yang tidak beres.
Sebuah studi dari University of Colorado Boulder menemukan bahwa perilaku menghindar sering dikaitkan dengan tindakan perselingkuhan.
4. Perubahan dalam Penampilan dan Kesehatan
Perubahan mendadak dalam penampilan fisik dan kebiasaan kesehatan juga bisa menjadi tanda perselingkuhan.
Pasangan yang tiba-tiba lebih memperhatikan penampilannya, seperti lebih sering pergi ke gym, memakai pakaian baru, atau mencoba gaya rambut baru, bisa jadi sedang berusaha menarik perhatian orang lain.
Selain itu, perubahan pola makan atau aktivitas fisik yang tidak biasa juga bisa menjadi petunjuk.
5. Penurunan Keintiman Emosional dan Fisik
Keintiman adalah fondasi dari hubungan pernikahan yang sehat. Ketika keintiman fisik dan emosional mulai berkurang tanpa alasan yang jelas, ini bisa menjadi tanda bahwa pasangan telah menemukan sumber keintiman di tempat lain.
Mereka mungkin lebih sering menghindari kontak fisik, seperti berpelukan atau berciuman, dan percakapan emosional menjadi semakin jarang.
Menurut terapis hubungan, Esther Perel, hilangnya keintiman adalah salah satu tanda paling mencolok dari perselingkuhan dalam pernikahan.
Menghadapi Kenyataan
Menghadapi kemungkinan bahwa pasangan berselingkuh bisa sangat menyakitkan dan membingungkan.
Penting untuk mencari bantuan profesional, seperti terapis hubungan, untuk memandu percakapan dan proses penyembuhan.
Komunikasi yang terbuka dan jujur adalah langkah awal untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi dan bagaimana melangkah ke depan.
Perselingkuhan adalah masalah yang kompleks dan dapat menghancurkan hubungan.
Namun, mengenali tanda-tanda awal bisa membantu pasangan mengambil langkah yang tepat untuk mengatasi masalah ini.
Setiap hubungan memiliki dinamika unik, jadi penting untuk berbicara langsung dengan pasangan tentang kekhawatiran yang muncul dan mencari solusi bersama.
