Sumo Dead Lift
Gerakan ini terkenal efektif dalam mengencangkan otot di area bokong dan paha.
Gunakan dua dumbel sebagai beban tambahan saat melakukan sumo dead lift untuk meningkatkan efektivitas latihan.
Selain mengencangkan kulit, latihan ini juga membantu meningkatkan kekuatan serta stabilitas otot inti tubuh.
Yoga
Selain memberikan manfaat bagi kesehatan mental dan kebugaran fisik,
yoga juga memiliki dampak positif pada kesehatan kulit.
Beberapa pose yoga, terutama yang menopang berat badan seperti plank pose dan downward-facing dog pose,
dapat membantu mengencangkan otot dan menjaga elastisitas kulit.
Praktik yoga secara teratur juga membantu mengurangi tingkat stres,
yang merupakan faktor penting dalam mencegah penuaan dini.
Senam Wajah
Bagi mereka yang ingin menjaga kekencangan kulit wajah, senam wajah menjadi pilihan yang tepat.
Gerakan-gerakan seperti cheek lifter dan cheek sculpting dapat membantu mengencangkan otot wajah
dan meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut.
Dengan melakukan senam wajah secara rutin,
Anda dapat memperoleh kulit wajah yang lebih kencang dan tampak lebih muda.
Perhatikan Gaya Hidup
Selain melakukan berbagai jenis olahraga, gaya hidup sehat juga memainkan peran penting dalam menjaga kekencangan kulit.
Pastikan untuk mengonsumsi cukup air setiap hari,
karena hidrasi yang baik sangat berperan dalam menjaga elastisitas kulit.
