Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa sunnah yang memiliki banyak manfaat, baik secara spiritual maupun kesehatan. Namun, tidak semua orang bisa melaksanakannya dengan mudah, terutama bagi mereka yang jarang berpuasa. Berikut beberapa tips yang bisa membantu kita untuk menjalankan puasa Ayyamul Bidh:
– Mengetahui tanggal puasa Ayyamul Bidh. Kita harus mengetahui kapan tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriah, agar kita bisa mempersiapkan diri untuk berpuasa. Kita bisa melihat kalender Hijriah yang diterbitkan oleh Kementerian Agama RI, atau menggunakan aplikasi kalender Islam yang tersedia di internet.
– Berniat puasa Ayyamul Bidh. Kita harus berniat puasa Ayyamul Bidh sebelum tidur di malam harinya, agar puasa kita sah dan mendapat pahala. Kita bisa membaca niat puasa Ayyamul Bidh yang telah disebutkan sebelumnya.
– Makan sahur dan berbuka puasa. Kita harus makan sahur dan berbuka puasa sesuai dengan waktu yang ditentukan, yaitu sebelum subuh dan setelah maghrib. Kita juga harus memilih makanan yang sehat dan bergizi, serta minum air yang cukup, agar tubuh kita tetap bugar dan tidak dehidrasi.
– Menjaga lisan dan perbuatan. Kita harus menjaga lisan dan perbuatan kita selama berpuasa, agar puasa kita tidak sia-sia. Kita harus menghindari perkataan dan perbuatan yang dapat membatalkan puasa, seperti berbohong, menggunjing, marah, berzina, dan lain-lain. Kita juga harus meningkatkan ibadah dan amal shaleh, seperti shalat, membaca Al-Qur’an, berdzikir, bersedekah, dan lain-lain.
– Menggabungkan puasa Ayyamul Bidh dengan puasa sunnah lainnya. Kita bisa menggabungkan puasa Ayyamul Bidh dengan puasa sunnah lainnya, seperti puasa Senin-Kamis, puasa Daud, puasa Syawal, dan lain-lain. Hal ini akan menambah pahala dan keutamaan puasa kita, serta melatih kita untuk berpuasa lebih sering.
Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa sunnah yang terang dan terangi, yang disunnahkan oleh Rasulullah SAW. Puasa ini memiliki banyak keutamaan dan hikmah, serta dapat meningkatkan ketaqwaan dan kesehatan kita.
Semoga kita bisa melaksanakan puasa Ayyamul Bidh dengan baik dan benar, serta mendapatkan ridha dan rahmat Allah SWT. Aamiin.
