4. Sarvang Asana (Pose Bahu)
Berdiri di atas bahu, pose ini memberikan tekanan langsung ke kelenjar hipofisis.
Ini membantu merangsang produksi hormon pertumbuhan,
yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan.
5. Halasana (Pose Mencium Lutut)
Dilakukan secara telentang, pose ini membantu meningkatkan tinggi badan
sekaligus memperlancar pasokan oksigen ke otak.
Ini juga membantu merangsang kelenjar hipofisis,
yang bertanggung jawab atas produksi hormon pertumbuhan.
6. Svana Asana (Pose Anjing)
Gerakan ini bisa membantu menambah tinggi badan.
Lakukan dengan berbaring telungkup dan mengangkat pinggul ke atas.
Ini membantu merangsang kelenjar hipofisis dan memfasilitasi produksi hormon pertumbuhan.
7. Rutin dan Kesehatan
Melakukan semua gerakan di atas secara rutin akan menimbulkan dampak positif bagi kesehatan dan bentuk tubuh.
Yoga juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang hormon pertumbuhan.
Selain itu, yoga juga membantu mengurangi stres
dan meningkatkan konsentrasi, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan.
8. Konsultasi dengan Dokter
Jika memiliki masalah pertumbuhan tinggi badan,
konsultasikan ke dokter menggunakan aplikasi Okadoc.
Kamu bisa membuat janji bertemu dokter langsung atau konsultasi virtual lewat video call.
