jfid – Siapa bilang olahraga hanya untuk kesehatan dan kebugaran? Ternyata,
olahraga juga memiliki manfaat kecantikan yang luar biasa.
Berikut adalah enam manfaat olahraga yang bisa membuat Anda semakin cantik jika dilakukan secara rutin setiap hari.
1. Kulit Lebih Cerah
Berolahraga bukan hanya membuat tubuh bugar, tetapi juga membuat kulit Anda cerah.
Bagaimana bisa? Ketika berolahraga, sirkulasi darah dalam tubuh meningkat.
Hal ini membantu kulit mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, sehingga kulit tampak lebih sehat dan cerah.
Selain itu, keringat yang keluar saat berolahraga juga membantu membersihkan pori-pori kulit
dari kotoran dan minyak yang bisa menyebabkan jerawat dan komedo.
2. Produksi Kolagen Terjaga
Kolagen adalah protein yang membantu menjaga kekenyalan dan kekencangan kulit.
Dengan berolahraga secara rutin, produksi kolagen dalam tubuh akan meningkat.
Ini berarti kulit Anda akan tetap lembap, kencang, dan tampak muda.
3. Mencegah Jerawat
Stres adalah salah satu penyebab utama jerawat.
Berolahraga dapat membantu mengurangi tingkat stres dalam tubuh, sehingga mencegah timbulnya jerawat.
Jadi, jika Anda sering mengalami breakout, coba tambahkan olahraga ke dalam rutinitas Anda.
