Daftar 125 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi yang Wajib Ibu-Ibu Ketahui!

Karbohidrat Tinggi Protein:

79. Quinoa
80. Beras merah
81. Beras cokelat
82. Oatmeal
83. Tepung almond
84. Roti gandum utuh
85. Roti gandum
86. Bubur beras merah

Makanan Lainnya:

87. Susu kedelai
88. Tempe
89. Miso
90. Tahu
91. Sereal tinggi protein
92. Suplemen protein
93. Tiram
94. Kerang
95. Daging kepiting
96. Kepiting
97. Daging lobster
98. Daging kepiting
99. Daging kerang
100. Daging lobster
101. Daging udang
102. Daging kepiting
103. Daging kerang
104. Daging lobster
105. Daging udang
106. Sup daging
107. Tahu goreng
108. Tahu
109. Sereal tinggi protein
110. Suplemen protein
111. Tiram
112. Kerang
113. Daging kepiting
114. Kepiting
115. Daging lobster
116. Daging kepiting
117. Daging kerang
118. Daging lobster
119. Daging udang
120. Daging kepiting
121. Daging kerang
122. Daging lobster
123. Daging udang
124. Sup daging
125. Tahu goreng

Para ibu bisa memperkaya diet harian mereka dengan beragam makanan dari daftar yang disediakan untuk memastikan asupan protein yang memadai, yang penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan diri sendiri dan keluarga.

Penting juga untuk selalu mempertimbangkan ukuran porsi dan memastikan keseimbangan nutrisi dalam setiap sajian.

Jika ada keraguan mengenai kebutuhan nutrisi pribadi atau keluarga, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.