jfid – Menjelang datangnya bulan suci Ramadan,
banyak orang mulai mempersiapkan diri untuk menjalani ibadah puasa dengan sebaik mungkin.
Dalam konteks ini, minum susu saat sahur kembali mendapat sorotan sebagai salah satu kebiasaan
yang dianjurkan oleh para ahli gizi dan dokter untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.
Mengapa minum susu saat sahur menjadi penting? Pertama-tama,
susu mengandung protein, yang tidak hanya memberikan rasa kenyang lebih lama
tetapi juga membantu dalam pemeliharaan dan pembentukan otot selama berpuasa.
Dengan demikian, minum susu dapat menjadi bagian penting dari strategi untuk mengatur pola makan selama bulan Ramadan.
Selain itu, susu juga mengandung karbohidrat dan lemak sehat yang memberikan energi yang bertahan lama.
Ini sangat berguna ketika menjalani aktivitas sehari-hari tanpa asupan makanan dan minuman selama berjam-jam.
