Mengapa Begadang Bukan Pilihan untuk Wanita: 8 Risiko yang Mengerikan!

1. Meningkatkan Tekanan Darah Tinggi

Para wanita yang sering begadang rentan mengalami peningkatan tekanan darah dan tanda-tanda masalah jantung lainnya.

Daftar Isi

Jadi, tidur yang cukup bukan hanya diperlukan untuk mengistirahatkan tubuh, tapi juga untuk menjaga kesehatan jantung.

Tidur yang kurang dapat memengaruhi toleransi glukosa, meningkatkan risiko gangguan insulin, dan masalah gula darah.

Jadi, jangan anggap remeh efek begadang pada kesehatan metabolik Anda.

Kurang tidur bisa meningkatkan nafsu makan, sehingga berpotensi menambah berat badan.

Jadi, bagi yang ingin menjaga bentuk tubuh, tidur yang cukup adalah kunci.

Tidur yang cukup penting untuk kesehatan mental.

Kekurangan tidur dapat memengaruhi suasana hati, membuat Anda lebih rentan terhadap depresi dan perasaan negatif lainnya.