jfid – Durian, buah yang berasal dari pohon Durian (Durio) dengan nama ilmiah Durio zibethinus, diakui sebagai “raja buah” atau “raja segala buah”.
Namun, ada beberapa orang yang sebaiknya menghindari mengonsumsi durian.
Berikut adalah orang dengan 6 kondisi yang tak disarankan makan durian dalam jumlah banyak karena akibatnya bisa fatal:
1. Kolesterol tinggi
Buah lezat ini mengandung kolesterol dalam jumlah sangat besar.
Jadi, bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit kolesterol, sebaiknya tidak terlalu banyak memakan buah ini.
Kolesterol tinggi dan asam urat dapat menyebabkan komplikasi.
2. Sakit jantung
Bagi mereka yang menderita penyakit jantung, makan durian bisa berakibat sangat fatal, karena dapat memperburuk kesehatan jantung.
Kandungan alkohol dan kolesterol tinggi dalam durian menyebabkan detak jantung yang tidak terkendali.
3. Hipertensi
Penderita hipertensi sering mengalami komplikasi penyakit jantung.
Kandungan alkohol dalam buah durian dapat meningkatkan tekanan darah pasien hipertensi.
4. Diabetes
Durian mengandung gula sangat banyak sehingga makan durian dalam jumlah banyak dapat menyebabkan peningkatan gula darah dan menyebabkan diabetes.
5. Ibu hamil
Janin dalam kandungan tidak mampu menahan panas yang berlebihan.
Jika ibu hamil makan durian, efeknya pada perut akan terasa panas.
Panas yang berlebihan bisa sampai menyebabkan kematian janin.
Selain itu, penderita gagal ginjal atau yang menggunakan ginjal buatan juga sebaiknya tidak makan durian.
Jadi, bagi Anda yang memiliki kondisi-kondisi di atas, sebaiknya berpikir dua kali sebelum menikmati “raja segala buah” ini.
Lalu apakah ada manfaat atau khasiat dari buah durian ini?
Tentu, berikut ini adalah beberapa manfaat buah durian yang mungkin belum Anda ketahui:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah durian mengandung kadar serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pergerakan usus.
2. Mencegah Penuaan Dini
Buah durian mengandung banyak antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas.
3. Menunjang Kesehatan Jantung
Durian justru menunjang kesehatan jantung karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
4. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada durian juga berperan untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh.
5. Memperkuat Tulang dan Sendi
Durian kaya akan kalsium, kalium, dan magnesium. Ketiga mineral ini memiliki peran dalam menjaga kesehatan tulang.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah durian memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Oleh sebab itu, buah ini bisa menjadi pilihan untuk menjaga sistem imun tubuh.
7. Membantu Menurunkan Gula Darah: Durian dapat membantu menurunkan gula darah.
8. Membantu Memperbaiki Rambut: Durian dapat membantu memperbaiki rambut.
9. Melawan Infeksi
10. Membantu Membuat Tidur Lebih Nyenyak.
11. Mendukung Kesehatan Tulang.
12. Membantu Meningkatkan Imunitas dan Energi.
13. Membantu Meningkatkan Pencernaan
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi durian harus dalam porsi yang wajar.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, durian bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di perut, misalnya perut terasa kembung, muntah, dan bahkan diare.
