Daging burung puyuh adalah sumber protein yang baik dan juga mengandung banyak vitamin dan mineral penting. Daging burung puyuh juga rendah lemak dan kalori.
Daging Ikan:
Daging ikan adalah sumber protein yang sangat baik dan juga mengandung banyak lemak sehat, seperti asam lemak omega-3.
Daging ikan juga mengandung banyak vitamin D dan B2, kalsium, dan mineral lainnya.
Mengonsumsi daging yang mengandung protein tinggi dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
Namun, penting juga untuk mempertimbangkan kandungan lemak dan kalori dalam daging, dan untuk memasukkannya ke dalam diet yang seimbang dan bervariasi.
Selalu ingat untuk memasak daging dengan baik untuk menghindari penyakit yang ditularkan melalui makanan. Selamat mencoba!
