- Luangkan waktu untuk diri sendiri: Lakukan aktivitas yang menyenangkan dan membuatmu rileks seperti membaca buku atau berjalan-jalan di alam.
- Bermeditasi atau melakukan yoga: Teknik-teknik relaksasi ini dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
- Bicarakan perasaanmu: Berbagi cerita dengan orang yang kamu percaya bisa membantu merasa lebih baik.
- Hindari situasi yang membuatmu merasa tidak nyaman: Batasi interaksi dengan orang-orang yang membuatmu merasa lelah jika memungkinkan.
Jadi, mulai sekarang kenali lebih dalam tentang dirimu dan cara terbaik untuk menjaga keseimbangan energi!