Menurut para ahli kesehatan, menjemur diri di pagi hari selama beberapa menit
dapat memberikan dampak yang signifikan terhadap kesejahteraan mental kita.
Dengan paparan sinar matahari yang cukup, tubuh kita akan merespons dengan meningkatnya produksi serotonin,
sehingga membantu meredakan stres dan meningkatkan mood secara keseluruhan.
Bagi mereka yang ingin mencoba manfaat ini, disarankan
untuk berjemur di pagi hari selama 10-15 menit, sebelum sinar matahari menjadi terlalu intens.
Namun, perlu diingat untuk selalu melindungi kulit dari paparan sinar UV dengan menggunakan tabir surya yang sesuai.
Jadi, tunggu apa lagi? Mulailah hari Anda dengan berjemur di pagi hari
dan nikmati manfaat kesehatan serta keceriaan yang membawa sinar matahari! Selamat beraktivitas dengan semangat!
