jfid – Prilly Latuconsina baru-baru ini membocorkan rahasia di balik kesuksesan penurunan berat badannya.
Hal tersebut lantaran dia melakukan program clean eating.
Lewat program diet tersebut, Prilly lantas membeberkan sederet menu makanannya yang dia konsumsi sehari-hari hingga membuatnya sukses turun 10 kg.
Dalam video yang dibagikan di TikTok, Prilly mengungkapkan menu diet dari mulai dia sarapan hingga akhirnya tidur malam.
Berikut adalah beberapa poin penting dari program diet clean eating yang dia jalani:
1. Sarapan Pagi: Prilly hanya minum kopi hitam. Ini adalah langkah awal yang dia ambil setiap hari.
2. Makan Siang: Prilly mengonsumsi menu makanan berupa sayur dan protein. Contohnya, dia makan toge dan telur.
Meski begitu, Prilly tak sepenuhnya menghindari menu karbohidrat.
Dia tetap makan nasi, meskipun takarannya lebih sedikit, yakni 5-7 sendok makan saja.
3. Buah-Buahan: Prilly melengkapi menu diet clean eating dengan mengonsumsi buah-buahan. Dia memilih buah lontar karena rendah kalori dan tidak terlalu manis.
4. Sore Hari: Prilly makan nasi goreng quinoa, terong bakar, dan tahu. Dia juga tetap minum air putih selama menjalani diet.
5. Dessert: Meskipun menjalani diet, Prilly mengaku masih suka makan dessert. Dia memilih donat gluten-free sebagai pilihan sehat yang tetap enak.
Prilly Latuconsina membuktikan bahwa dengan komitmen pada clean eating, penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan dapat dicapai.
