jfid – Halo, teman-teman! Apakah kalian pernah mendengar tentang aromaterapi?
Ya, aromaterapi adalah salah satu cara pemakaian minyak alami yang didapat dari ekstrak tanaman tertentu.
Tujuannya adalah membantu meningkatkan kesehatan baik fisik atau psikis.
Tapi tunggu dulu, jangan bayangkan bahwa ini hanya tentang mencium aroma yang enak saja.
Ada lebih banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari aromaterapi. Yuk, kita pelajari lebih lanjut!
Manfaat Aromaterapi
1. Relaksasi
Manfaat aromaterapi paling utama yaitu membantu relaksasi.
Beberapa jenisnya, termasuk chamomile dan lavender,
membantu memberikan efek menenangkan ketika kamu sedang merasa stres atau cemas berlebihan.
Bayangkan kamu sedang berada di tepi pantai,
mendengar suara ombak dan merasakan angin sepoi-sepoi. Itulah efek yang ditawarkan oleh aromaterapi.
2. Membuat tidur lebih berkualitas
Minyak aromaterapi juga diyakini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Seseorang yang memiliki kondisi seperti cemas, sindrom kaki gelisah, dan insomnia serta gatal pada malam hari,
dapat memanfaatkan minyak aromaterapi untuk membuat tidur lebih nyenyak.
