Aroma ini dapat membantu meningkatkan energi dan perasaan positif.
Studi telah menunjukkan bahwa aromaterapi dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi perasaan depresi.
Cara Menggunakan Aromaterapi
1. Diffuser
Salah satu cara paling populer untuk menggunakan aromaterapi adalah dengan menggunakan diffuser.
Cukup tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air di diffuser, dan biarkan aroma menyebar ke seluruh ruangan.
Diffuser adalah cara yang bagus untuk merasakan manfaat aromaterapi sepanjang hari.
2. Mandi
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air mandi Anda untuk pengalaman spa di rumah.
Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk merilekskan otot-otot yang tegang dan merasa lebih rileks.
Anda juga bisa menambahkan garam Epsom ke air mandi Anda untuk manfaat detoksifikasi tambahan.
3. Pijat
Campurkan minyak esensial dengan minyak pembawa seperti minyak almond atau jojoba dan gunakan untuk pijat.
Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk meredakan stres dan kecemasan.
Pijat juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan otot.
